El peso de fin de año
La vida moderna nos obliga a marchar con un ritmo de vida que muchas veces nos hace dejar de lado nuestras necesidades pèrsonales. Las condiciones actuales de empleabilidad, referidas a la flexibilidad, muchas veces tienen a los profesionales en un periodo de incertidumbre frente a lo que vendrá el próximo año. Junto con esto, las fiestas navideñas, Año Nuevo y la finalización del año, muchas veces generan un contexto claro de tensión.
El surgimiento del estrés es una realidad para muchos y es por esto que se vuelve tremendamente importante el establecimiento de espacios de autocuidado y dispersión en los cuales podamos contactarnos con nuestro potencial.
El estrés es entendido como un estado normal que puede alcanzar dimensiones patológicas cuando se extiende en tiempo y cantidad. Es decir, no podemos vivir sin estrés, pues es aquello que nos moviliza a vivir.
El estrés anormal surge como un fenómeno absolutamente personal que radica en que la persona que lo experimenta se siente sobrepasada por las exigencias externas, sintiendo que sus recursos personlaes no son suficientes para afrontar la situación.
Es por esta razón que creemos necesario acudir a instancias de autocuidado, dispersión y diversión, así como de reflexión y encuentro consigo mismo. Todo esto se logra sólo haciendo un alto a la rutina diaria y abriendo espacio para el trabajo personal.
Los talleres de exploración del propio potencial pueden servir de herramienta protectora ante situaciones estresantes, pues lo que desencadena un estado de estrés es la evaluación que se realiza de los hechos, siendo esta de absoluta subjetividad; es decir, lo que le causa estrés a alguien, puede no causárselo a otra persona. De esta forma, quienes poseen mayor conocimiento de sus capacidades y se han visto expuestos a experiencias diversas, han de tener mayores posibilidades de desplegar acciones o recursos protectores ante potenciales estresores, pues al tener un conocimiento de sí mismos, saben las fortalezas y también las debilidades que poseen, pudiendo tomar los resguardos anticipadamente.
