Déle vida a sus años

Alejandra Hernández/ Foto: Carlos Blanco

El interés por la longevidad no parece ser cuestión de moda, pues hoy muchos quieren sumarle a su calendario los beneficios de la salud, para que el espejo no delate las arrugas, ni el cuerpo los achaques del paso de la edad.

Es así como la medicina antienvejecimiento ha alcanzado gran popularidad y ya en nuestro país existen dos diplomados de la especialidad y 80 médicos ejerciéndola en todo el territorio.

Según explicó el Dr. Juan Carlos Méndez, presidente de la Sociedad Venezolana de Medicina Antienvejecimiento, durante el II Congreso Venezolano e Iberolatinoamericano de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad, realizado en Caracas, los principios de esta disciplina no buscan frenar el avance de la vejez, pues asegura que éste es un proceso normal, natural y fisiológico, pero sí persiguen evitar que se dispare prematuramente.

“La velocidad de envejecimiento es relativa a cómo se alimenta la persona, qué tipo de ejercicios hace, si duerme bien o no, si maneja bien el estrés, su medio ambiente.

- Intervenir sobre estos factores puede incrementar en un 70% la calidad de vida de la persona y allí es donde nos

interesa dar nuestro aporte, refiere.

Explica que el proceso de envejecimiento se detiene aproximadamente a los 70 años y desde esa edad hasta que la persona muere va a mantenerse prácticamente igual, pero la idea es no esperar hasta alcanzar la séptima década de vida para enlentecer la vejez, sino ir trabajando en ello desde mucho antes, incluso en la infancia si es posible.

Resalta que hay que estar atento cuando se tengan 28 años, porque a esa edad el individuo está en su máximo potencial de vida y desde el punto de vista estadístico es en el septenio entre los 21 y 28 años donde las personas se enferman menos, están preparadas psicológicamente y profesionalmente y tienen un campo de acción bastante grande.

“Si nosotros pudiéramos mantenernos allí, sería óptimo, entonces a partir de ese momento se recomienda la aplicación de terapias antienvejecimiento, para que al alcanzar los 60 ó 70 años la persona esté por debajo de su edad cronológica”.

Pero lo más importante no es que aparentemos menos edad de la que tenemos, sino que se prevenga la aparición de enfermedades crónico-degenerativas como el cáncer, los accidentes cerebrovasculares, el infarto, la arteriosclerosis, o la osteoporosis.

Además, si se logra que la edad biológica del paciente se mantenga por debajo de los 49 años, procesos como la menopausia o la andropausia serán muy distintos, pues mediante la estimulación temprana de las glándulas suprarrenales se puede hacer que el mismo cuerpo produzca estrógeno y progesterona, entonces la caída hormonal propia de esta etapa será mucho más lenta y por ejemplo, la mujer no tendrá que tomar terapia de reemplazo hormonal.

Nutrirnos desde adentro

La nutrición celular viene a ser el reflejo de la nutrición corporal y sobre este punto expuso el Dr. Jorge Hidalgo, cirujano plástico y presidente de la Sociedad Peruana de Medicina Antienvejecimiento en el mencionado evento.

Según indica, existen dos grandes grupos de alimentos que son los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y los micronutrientes (vitaminas, minerales, oligoelementos, enzimas y Coenzimas) y dentro de cada uno de estos renglones existen comestibles que son aceleradores o inhibidores del envejecimiento. Por tal razón, debemos estar atentos con lo que nos llevamos a la boca si queremos lograr la anhelada longevidad.

Dentro de los macronutrientes hay que procurar reducir la ingesta de alimentos de índice glicérico alto como las harinas, azúcares simples y grasas saturadas, porque producen un exceso de radicales libres que destruyen el código genético de la célula, dando pie a la aparición de enfermedades como el cáncer.

Además, estos productos inhiben la producción de la hormona de crecimiento que es conocida también como la hormona de la juventud, pues generan problemas con la insulina. Por tal razón, hay que sustituirlos por carbohidratos complejos como los granos que tienen índice glicérico bajo, se absorben lentamente y además tienen proteínas. Sobre los micronutrientes, actualmente se le ha dado gran importancia a la Coenzima Q-10 o Ubiquinona, pues es una sustancia fundamental para la mitocondria, elemento presente dentro de la célula encargado de darle energía. Esta coenzima se encuentra en grandes cantidades en el músculo cardiaco, por tal razón, puede trabajar sin parar durante años.

Hidalgo resalta las bondades del selenio y el zinc, pues son micronutrientes con capacidad protectora, antioxidantes, anticancerígenos y estimulantes del sistema inmunológico, así como de la vitamina A, C y E que también son potentes antioxidantes.

Sin embargo, aclara que aunque la suplementación es necesaria porque los alimentos se les quitan todas sus vitaminas durante el proceso de refinación, tampoco es prudente hacerla sin supervisión médica, pues cada persona tiene sus necesidades particulares de estos nutrientes. Por ello, es necesario que el sujeto se haga un perfil de nutrición en sangre o en cabello y uñas (que permite ver esos valores intracelularmente) que determinará la cantidad de vitaminas presentes en su organismo, antioxidantes, oligoelementos.

Un adulto requiere 10 mg de selenio al día, 200 microgramos de zinc, de 500 mg a dos gramos de vitamina C, 10 mil unidades internacionales de vitamina A y 800 unidades internacionales de vitamina E. Actualmente existen vacunas antienvejecimiento que tienen todos esos compuestos en una sola dosis.

Células madre: inyección de juventud

Aunque la variable genética representa el 30% de las probabilidades que tenemos de envejecer a consecuencia de enfermedades heredadas de nuestros parientes, sobre este porcentaje también está trabajando la medicina antienvejecimiento y una de las últimas técnicas utilizadas es la inyección de células madre, conocida como terapia celular metamérica.

El procedimiento consiste en colocar células madre de la misma persona en la metámera, que son segmentos medulares donde los nervios salen de la médula ósea. Dichos segmentos se encuentran en cualquier órgano y si por ejemplo la persona tiene un problema cardiaco o del hígado, se insertarán las células allí y éstas a su vez van a migrar al órgano específico y repararán los problemas existentes.

“Se puede utilizar en todos los órganos, incluyendo la piel, pero yo le digo a los pacientes primero la latonería y luego la pintura. De hecho, muchos problemas de piel vienen de adentro, entonces tú resuelves adentro y afuera, explica el Dr. Juan Carlos Méndez.

En nuestro país esta técnica ya se está aplicando, pero antes de colocarla a un paciente debe determinarse primero cuál es su edad biológica, se compara con la edad cronológica y así se detecta cuál es el órgano del cuerpo más envejecido sobre el cual se aplicará la terapia.

La determinación de la edad biológica se hace a través de exámenes bioquímicos en sangre como la hormona de crecimiento, la dehidroepiandrosterona (DHEA), insulina basal y postprandial, glicemia, densitometría ósea, pruebas de reflejo digital, porcentaje de grasa corporal, índice de masa corporal y balance estático.

“Esta serie de elementos nos permiten ver dónde estás y para dónde vas, es como un mapa mental”, refiere.

Explica que las células madre se sacan de la misma persona, específicamente de la médula ósea por el área del esternón. De la cantidad extraída se escogerán nichos de células madre, luego se mezclarán con plasma rico en plaquetas y ya estarán listas para ser aplicadas.

La cantidad de células madre que se colocarán depende de cada paciente, los efectos de la terapia se ven aproximadamente al mes y se miden a través de los parámetros de biomarcadores de envejecimiento y bioquímicos que se practicarán semanalmente durante el primer mes, luego quincenalmente y posteriormente cada mes.

Pilares del antienvejecimiento

Lograr que la vejez no haga mella en nosotros requiere de esfuerzo, debido a que implica internalizar una nueva forma de asumir nuestros hábitos de vida y ponerlos en práctica cada día. Así que de nada vale hacernos terapias antienvejecimiento si primero no cumplimos con estos principios:

Alimentación sana antienvejecimiento. Esto implica olvidarse de aquellas dietas donde la persona pasa hambre a cambio de rebajar los kilitos de más y sustituirlas por una alimentación saludable para el resto de la vida, donde el 80% de lo que ingiramos sea beneficiosos para nuestro cuerpo.

Tener una actividad física regular. Es necesario que nos movamos y de hecho los principios de la medicina antienvejecimiento provienen de la medicina deportiva. Quien hace ejercicio mejora su condición cardiovascular, osteoarticular y muscular, tiene condiciones de vidas óptimas y come mejor.

Descansar. Es necesario que durmamos de seis a ocho horas, pero además que ese sueño sea reparador, pues en ese ciclo se producen hormonas como la de crecimiento que ayudan a regenerar tejidos y vasos sanguíneos, aumentan la masa muscular y bajan la grasa. Este es un punto fundamental sobre el que hay que hacer hincapié, porque lamentablemente el 80% de las personas no duerme bien.

Mantener una actitud mental y emocional positiva frente al estrés. Según explica Méndez éste es un proceso natural y necesario, pues la falta de estrés genera la angustia de no estar haciendo nada, mientras que el exceso ocasiona desgaste de los sistemas de adaptación, afectando las glándulas adrenales, estimulando la hipertensión arterial, daños en el corazón, las arterias y el estómago. “La idea es lograr un manejo adecuado del estrés donde tienes dos opciones o luchas ampliando tu capacidad o huyes”.

Mejorar el medio ambiente particular. Lograr un clima de armonía y simbiosis en los lugares donde se desenvuelve cada persona como su hogar o el trabajo, debe ser la meta. Además, refiere Méndez que es fundamental la relación que tenga cada individuo con Dios, pues se ha demostrado que quienes creen en él poseen mayor longevidad, ya que tienen una fe que está por encima de ellos.
ppmt2007.-

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Investigador vaticina extinción de mitad de especie humana

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Sobreviviendo a la menopausia

María A. Gutiérrez

Derivada de la palabra griega mens cuyo significado es mensualmente y pausis que significa cese, la menopausia es el cese definitivo de la menstruación, debido a una menor producción de las hormonas responsables de la reproducción (estrógeno y progesterona).

La Dra. Guadalupe Stanbury, médico ginecólogo, explicó que la ausencia de la menstruación por doce o más meses consecutivos, define el inicio de la menopausia. Esta etapa está precedida por una serie de cambios hormonales y alteraciones menstruales que van desde la aparición de menstruaciones abundantes y frecuentes, hasta la disminución del volumen y de la frecuencia de las mismas en la proximidad a la menopausia.

Etapa inicial

El período previo se conoce actualmente como etapa de transición menopáusica y su duración es variable con un promedio de 4 años, puede llegar hasta los 10 explicó la especialista. En esta etapa de transición comienzan a aparecer, además de las alteraciones en la menstruación, síntomas llamados vasomotores que se caracterizan por la aparición de los “calorones”, sudoración nocturna, cierta inestabilidad emocional la cual hace a la mujer más irritable, con mayor tendencia a la depresión y con una característica muy frecuente que son los trastornos del sueño. Todos estos síntomas se van intensificando a medida que se aproxima la menopausia y es variable en intensidad entre las mujeres. Una vez que se alcanza la menopausia estos síntomas se hacen más evidentes y frecuentes. Aunque puede iniciarse antes, generalmente la menopausia se manifiesta entre los 47 y 52 años de edad. De acuerdo con la Dra. Stanbury, en Venezuela la edad promedio es de 48 años.

Comienzan los calorones

Cuando cesa la menstruación, hay una disminución de la producción de las hormonas que son producidas por el ovario, el estrógeno y progesterona. Esto hace que aparezcan síntomas en muchos órganos y sistemas del organismo, donde los estrógenos desempeñan un papel importante como son: el sistema nervioso, el sistema cardiovascular, el sistema músculo esquelético, el sistema inmunológico, la piel y las mucosas de diferentes órganos, añadió la ginecóloga.

Los primeros síntomas en aparecer son los calorones y se presentan con mayor frecuencia en la noche, acompañados de sudoración y muchas veces palpitaciones y escalofríos. La presencia de los calorones conlleva alteración del sueño y cansancio aunque estos últimos se pueden presentar también en forma independiente. Se calcula que aproximadamente el 80% de las mujeres presenta estos síntomas asociados a la menopausia, los cuales pueden durar hasta cinco años y otros casos hasta diez años aunque son de intensidad variable. Adicionalmente se presentan alteraciones de la memoria y de la capacidad de concentración. Con mucha frecuencia las mujeres experimentan falta del deseo sexual o de la libido.

En una etapa posterior, aparece la resequedad de la piel y de las mucosas principalmente del sistema urogenital presentándose resequedad de las mucosas de la vagina y de la vejiga lo cual hace a la mujer más susceptible a las infecciones tanto vaginales como urinarias, y al dolor durante las relaciones sexuales.

Como ya mencionamos, el sistema cardiovascular y el sistema músculo esquelético se ven afectados por la falta de las hormonas y pueden observarse alteraciones del metabolismo de los lípidos (grasas) y lipoproteínas, la glucosa y el aumento de algunos factores de riesgo cardiovascular. La masa ósea se pierde en forma acelerada durante los primeros años después de la menopausia y conlleva a la aparición de la osteopenia y la osteoporosis.

¿Qué hacer y qué esperar?

Primeramente esta etapa se debe considerar como parte de un proceso natural, un período de cambios profundos de la esfera biológica, psicológica y social. La menopausia no es una enfermedad pero es una etapa que junto al proceso normal de envejecimiento favorece la aparición de ciertas enfermedades por lo que es una etapa propicia para la consulta médica, las medidas preventivas y la reorientación del estilo de vida dirigida hacia una alimentación y régimen de ejercicios adecuados, explicó la Dra. Stanbury.

La paciente debe acudir a su médico especialista del cual recibirá la orientación acerca de la menopausia y la terapia hormonal. Este tipo de terapia va dirigida a aportar las hormonas que la paciente requiere.

Terapias para aliviar

La Terapia Hormonal -explicó la ginecóloga- va dirigida a aliviar los síntomas menopáusicos, la resequedad de las mucosas en las esferas urológica y genital, y la prevención de la osteoporosis. Existen distintos productos hormonales utilizados para este fin con diferentes presentaciones para ser utilizados por vía oral o por vía parenteral como parches, gel, inhalación y productos por vía vaginal para el tratamiento exclusivo de la resequedad vaginal. Actualmente la tendencia es utilizar la terapia hormonal en forma precoz a dosis bajas y por diferentes vías que dependerá de las características de cada mujer.

La terapia hormonal se hará en forma individualizada tomando en consideración los factores de riesgo que tiene cada mujer en relación al uso de las hormonas, para saber si existen o no contraindicaciones para su uso. Es por esta razón que la mujer nunca debe automedicarse. Para ello, hay una serie de exámenes indispensables que se deben realizar antes de iniciar una terapia hormonal: el examen ginecológico completo y una mamografía son indispensables. Del examen físico y de los exámenes complementarios dependerá el tipo, la dosis y la vía de administración de las hormonas. La tendencia actual es la de iniciarlas en forma precoz después de la menopausia, utilizando dosis bajas y haciendo una evaluación continua de la paciente y de esto dependerá el tiempo durante el cual la paciente recibirá la terapia hormonal.

Finalmente, es importante destacar que el manejo de la menopausia y de la terapia hormonal debe ser realizado por médicos especialistas con conocimiento y experiencia, siendo necesario informar a la paciente sobre los beneficios y posibles riesgos individuales.
ppmt2007.-

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Estudio señala que Viagra, Cialis y Levitra funcionan en diabéticos

Viagra, Cialis y Levitra, populares medicinas en el tratamiento de la disfunción eréctil, pueden mejorar la actividad sexual de hombres con diabetes, según un estudio publicado este martes por la prestigiosa Biblioteca Cochrane del Reino Unido.

Los hombres diabéticos son tres veces más propensos a la disfunción debido a los daños que tienen en nervios y vasos sanguíneos, y ese problema es más difícil de tratar en ellos por los riesgos cardíacos que corren, según los médicos.

Estudios anteriores demostraron que los tratamientos para disfunción erectil puede ayudar a los hombres diabéticos.

Sin embargo, en el estudio difundido por la Cochrane se analizó a los cientos de voluntarios con diabetes tipo I y II que participaron en ocho estudios de Viagra, Cialis y Levitra.

Los pacientes que usaron estos medicamentos tuvieron relaciones sexuales más exitosas en un 27% que los hombres diabéticos que no usaron nada, aunque tuvieron más riesgos de sufrir efectos secundarios, como dolor de cabeza, arrebatamiento y problemas en el tracto respiratorio alto.

"Esta clase de drogas debe ser considerada como un tratamiento primario para los hombres diabéticos" con disfunción eréctil, dijo Moshe Varde del Lady Davis Carme Medical Center en Hiafa, Israel.

Más de 1.700 diabéticos participaron en los ocho estudios. La mitad recibió una de las tres drogas, y la otra tomó placebo. Una abrumadora mayoría (80%) de los voluntarios tenían diabetes tipo II o la enfermedad se les había manifestado de adultos.

El estudio fue publicado por la Biblioteca Cochrane, una publicación del Centro Cochrane del Reino Unido que evalúa investigaciones médicas.
MMS
Globovisión/AFP
ppmt2007.-

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Volverse a los niños

FOMENTAR la confianza y la seguridad es clave para que exista armonía, paz y una relación de verdadero amor y alegría. Tomarnos el tiempo entonces para aprender como comunicarnos mejor es tomar el tiempo para amar y crear relaciones exitosas. Niños seguros con relaciones positivas con sus padres serán propiciadores de alegría y éxito, niños inseguros con malas relaciones con sus padres serán problemáticos. En este artículo veremos lo esencial que es evitar ser amenazante en nuestras relaciones. Cuatro principios para relaciones que crean seguridad y confianza serán herramientas para ser más inteligentes en nuestro deseo de crear seguridad en nuestros hijos o alumnos.

1RA. ESTRATEGIA:

NUNCA AVERGONZAR A NUESTROS NIÑOS

Una de las cosas más devastadoras para el autoestima y la autoimagen del niño es sentirse humillados o avergonzados. Mientras más baja la autoestima del niño más tenemos que cuidarnos de esto. Proteger la imagen de los niños es importante si queremos que crezcan sanos y exitosos. Sentir que aquellas personas que los aman y que son figuras de autoridad, los protegen delante de los demás es conducente a producir valor en ellos. Para esto debemos cuidarnos de lo que les decimos frente a otros. A veces en la misma casa cuando un niño no quiere que su hermano/a sepa que esta llorando o le pasa algo debemos protegerlo y respetar ese deseo. Aun cuando estemos solos con ellos debemos evitar preguntarles o hacer aquello que pueda hacerles sentir que los estamos manipulando o controlando para que hagan o respondan de cierta manera. Deben sentir que lo que hacemos y preguntamos no viene con un compromiso implícito. Obligarlos a dar una respuesta que los incomode puede incitarlos a mentir.

2DA. ESTRATEGIA:

NO CREAR PRUEBAS DE CONFIANZA

Esta estrategia a veces resulta difícil ya que existen muchas influencias externas que pueden crear inseguridad en los padres. Los temas de sexo, drogas y consumo de alcohol son áreas que producen ansiedad en los padres y pueden causar conflictos cuando el preadolescente o adolescente se siente cuestionado por sus padres. En el caso de niños menores cuestionarlos acerca de su tarea se convierte en un asunto de desconfianza y puede producir el efecto contrario a lo deseado, puede producir irresponsabilidad. Es importante hablar abiertamente con nuestros hijos, crear límites pero explicándoles que no son para controlarlos sino para resguardar su salud y su valor como persona. El mensaje principal debe ser te amo y me importas y es por esto, que estos límites son importantes para ti. Ellos deben entender nuestro deseo.

3RA. ESTRATEGIA:

MUESTRA INTERES DE UNA MANERA NO AMENAZANTE

Mientras menos autoestima tenga un niño mas temerá relacionarse de forma exitosa. No es que estos niños no deseen hablar, es que temen no poder comunicarse bien. Por esta razón es muy importante facilitarles la comunicación de tal manera que no se sientan amenazados. Para esto es importante mostrar interés en sus cosas de una manera relajada y positiva. Puede haber momentos cuando su conducta nos preocupa, pero en vez de llamarles la atención por su conducta, debemos tomar el tiempo para averiguar el mensaje detrás de esta conducta. Cuando la conducta es excesivamente y continuamente negativa el mensaje es que necesitan que se les atienda urgentemente, que algo dentro de ellos esta causando un conflicto mental. Concentrar nuestras energías en averiguar el mensaje escondido será clave en propiciar éxito en nuestra relación con ellos y en levantar su autoestima.

4TA. ESTRATEGIA:

HAZ PREGUNTAS QUE NO AMENACEN

Preguntas directas muchas veces cohiben la comunicación efectiva y hacen sentir al niño que lo están cuestionando y juzgando sin que haya un verdadero interés en él. Muchas veces queremos saber algo en particular que nos preocupa pero es preferible hablar o preguntar cosas más triviales que relajen al niño y dejar que ellos espontáneamente se abran al tema. No juzgarlos de ante mano y esperar escuchar su versión cuando ocurre algo que vemos como incorrecto es esencial. El niño debe sentir que para su padre es importante su opinión y su versión. Tomar el tiempo para hacer preguntas no amenazantes es amar a nuestros hijos. Un momento de reflexión en la formulación de nuestras preguntas harán la diferencia en la autoestima de nuestros hijos.

(*) Psicólogo y Consultora a nivel individual, familiar, empresarial e institucional. Dicta talleres y conferencias nacional e internacionalmente en el ámbito de liderazgo y éxito integral

*Estrategias tomadas del libro: "Creando autoestima en los niños" por Patricia H. Berne y Louis M. Savary.
ppmt2006.-

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Un cigarro en la niñez puede causar un fumador

Un estudio de cinco años

Londres (EFE) Los menores que han fumado alguna vez un sólo cigarrillo tienen más probabilidades de desarrollar el hábito de fumar en la edad adulta que quienes no lo han hecho, aunque aquéllos hayan pasado años sin probar un pitillo, según un estudio publicado este jueves en la revista "Tobacco Control".

Para efectuar la investigación, los científicos del University College de Londres analizaron durante cinco años el hábito de fumar de más de 2 mil niños de unos once años en treinta y seis colegios del sur de Londres.

Según la directora del estudio, Jennifer Fidler, es la primera vez que se demuestra que una experiencia infantil tan breve con el tabaco puede llevar al hábito de fumar en la edad adulta, aunque no se haya fumado durante varios años, fenómeno que la experta califica de "vulnerabilidad durmiente".

"Aquellos estudiantes que dijeron que habían fumado alguna vez anteriormente tenían un riesgo mayor de volver a fumar a los 14 años, incluso si no habían probado el tabaco en un intervalo de años", explicó.

De hecho, de los 260 menores de once años que confesaron haber probado el tabaco alguna vez, 18 por ciento se convirtieron en fumadores a los catorce años, mientras que sólo 7 por ciento de los que nunca habían fumado a los once años, comenzaron a hacerlo más tarde.

Los científicos descubrieron la existencia de un "efecto durmiente" a lo largo del tiempo, que les hacía volver a fumar.

A pesar de que se desconoce el origen de ese efecto, se sabe que la nicotina afecta a los "centros de gratificación" del cerebro que emiten sustancias químicas que comunican al cuerpo cuándo se está desarrollando una actividad agradable.

Para Fidler, es plausible que esa modificación en esas zonas cerebrales hagan que se disfrute más con la experiencia de fumar en el futuro.

Ese cambio podría ser activado años más tarde por ciertas experiencias en el entorno escolar o bien por el estrés o la depresión.
ppmt2006.-
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Lectura mejor para Venezuela

SABER LEER es un privilegio, pero tener el hábito de la lectura puede considerarse como un poder. Quien quiere superarse personal y profesionalmente debe hacer de ese instrumento su mejor aliado.

Leer puede convertirse en libertad, cultura y entretenimiento. Proporciona a quien lo practica, un crecimiento personal como ninguna otra actividad. Si se aprende a hacer de la lectura la mejor compañera, ésta nunca se apartará de su lado.

Más que una obligación académica debe vivirse como un placer, una forma de ubicarse en el mundo, ampliando esquemas, desarrollando el vocabulario, aumentando la autoestima y proporcionando seguridad.

Sin embargo, gran parte de la sociedad mantiene cierta fobia a la lectura, problema que podría generarse desde la niñez debido al desarrollo de malos hábitos que no se remedian a tiempo, como el simple hecho de tener que releer un texto para tratar de comprenderlo, cosa que muchas personas casi nunca logran del todo.

Según cifras registradas por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco), a nivel mundial sólo existe un 7% de lectores ideales, es decir, que poseen un hábito de lectura eficaz; comprenden, analizan y asimilan todo correctamente.

Debe aclararse, que no se trata de que una persona sepa leer y escribir, sino de que verdaderamente emplee la lectura como herramienta de vida.

BENEFICIOS

La lectura desarrolla la imaginación y la creatividad, es inmejorable fuente de cultura y aumenta la capacidad de memoria y de concentración. Además mejora el manejo de las reglas de ortografía y gramaticales, lo que permite hacer mejor uso del lenguaje y la escritura.

En el aspecto social, la lectura proporciona una mayor desenvoltura y seguridad ante los demás, ya que la persona que lee tiene cinco veces más vocabulario que aquella que no lo hace, lo que da una mayor facilidad de palabra.

Además de los beneficios anteriores, la lectura en los niños beneficia particularmente en su rendimiento escolar, ya que quien posee éste hábito, le es más fácil y natural tomar un libro para estudiar o investigar que a aquel que no está acostumbrado a los libros. Además, estimula la capacidad de imaginación, y ésta es importante para la solución de problemas tanto cotidianos como académicos.

César Castillo. Gerente Distrital de Relaciones Públicas de "Lectura Mejor T.A.E., C.A.". Urb. San José de Tarbes, Edif. Occidente, piso 4 oficina 7. Tlfs: 04142565082 / 0241-5114555 ó 5113988.
ppmt2006.-

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EMBARAZO EN ADOLECENTES

Muchos adolescentes suelen asumir comportamientos que implican consecuencias verdaderamente dramáticas o indiscutible riesgo para su vida. Entre ellos: conducir bebidos o con exceso de velocidad, ingerir alcohol o drogas...
El hecho de que el adolescente asuma riesgos no está muy relacionado con su capacidad en la toma de decisiones. Se podría pensar que el desarrollo cognitivo del joven debería ser suficiente para analizar la situación, evaluar todas las implicaciones que a corto y a largo plazo tiene sus decisiones y, posteriormente, actuar de forma sensata. Sin embargo, esto no es siempre así.
El desarrollo cognitivo puede manifestarse en algunas áreas de la vida (nociones escolares, relaciones con los adultos...), aunque no en todas. Además la toma de decisiones está afectada, en el adolescente, por cuestiones de autoimagen, identidad, presión por parte de los compañeros, emociones... Por todo ello hay que entender que la toma de decisiones en el adolescente es algo más compleja que el mero análisis de su desarrollo cognitivo.

La sexualidad también es uno de los comportamientos de riesgo cuyas consecuencias, no suficientemente valoradas por los adolescentes, pueden ser: enfermedades de transmisión sexual o embarazos precoces no deseados. Los embarazos a estas edades son un problema de ámbito mundial que afecta al adolescente no sólo en el nivel físico sino también en el psicológico y social.
Aunque con la pubertad se inicia el desarrollo físico, que permite la maduración de las gónadas sexuales, esto no quiere decir que la joven esté aún preparada para poder quedarse embarazada. La NUBILIDAD (o capacidad para procrear niños sanos y normales sin consecuencias nocivas para la madre) aparece alrededor de cinco años después de la menarquía.
Además hay que considerar que para asumir la maternidad-paternidad no sólo es necesario una cierta madurez biológica sino también psicológica.
TUSALUD.COM
PPMT2006.-

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