La noticia fue publicada en el área de salud del sitio del diario español El Mundo:
Calma el estrés, ayuda a olvidar por un rato los problemas y mejora la forma física. Éstas eran, hasta la fecha, las bondades del yoga, el Tai chi y otras técnicas de relajación. Pero no son las únicas. Investigadores del Hospital General de Massachusetts y de la Universidad de Harvard (EEUU) apuntan que sus ventajas llegan mucho más lejos e influyen en aspectos como la presión sanguínea, el latido cardiaco o el consumo de oxígeno. Y también modifican los genes(...)
Durante cientos de años, la medicina occidental ha mirado al cuerpo y la mente como entidades totalmente separadas. Pero ahora hemos descubierto que las técnicas de relajación que cambian la actividad mental pueden alterar incluso la expresión genética", señala a elmundo.es Herbert Benson, uno de los autores del trabajo que publica 'PLoS One'.
El sábado 26 de abril se conmemoró en todo el mundo el Día Internacional del Tai Chi Chuan. En ciudades de todo el mundo, los practicantes de tai chi ganaron plazas y lugares públicos para difundir esta disciplina. En la ciudad de Lanús, zona sur del Gran Buenos Aires (Argentina) la asociación El Río estuvo presente.
El día sábado 26 de abril de 2008, con el auspicio de la Organización Mundial de la Salud, se celebrará en todo el mundo el Día Internacional del Tai Chi Chuan y el Chi Kung, con el objetivo fundamental de promover estas prácticas milenarias chinas para el beneficio de las salud de todos los habitantes.
En más de 60 naciones se realizarán reuniones de practicantes de Tai Chi y Chi Kung de distintas escuelas y estilos a las 10 (hora local), en parques, plazas y lugares públicos para realizar sesiones de prácticas abiertas a todas las personas.
La asociación El Río de Tai Chi Chuan convoca a escuelas y practicantes de Tai Chi Chuan de la zona sur del Gran Buenos Aires (Argentina) y al público en general al Velódromo Municipal de Lanús [Parque Eva Perón] para ser parte de ésta iniciativa internacional y realizar una clase abierta de Tai Chi Chuan y mostrar la disciplina que practicamos.
Sábado 26 de abril 2008 10:00 horas Velódromo Municipal de Lanús
Declarado de Interés Municipal por la Municipalidad de Lanús
Para más información:
email: elrio_tcc@yahoo.com.ar
sitio oficial de la celebración: http:// www.worldtaichiday.org
El Rio - Tai Chi Chuan
director: Norberto Alvarez
FAWK Federación Argentina de Wushu Kungfu
The Chinese Tai Chi Chuan World Federation http://ar.geocities.com/elrio_tcc
Poco sabemos de él. Que nació hace 60 años en Taiwan. Que es amigo de Pina Bausch y Ang Lee y que a sus 60 años, la revista Time lo ha escogido como uno de "sus héroes de Asia". Ha creado una nueva técnica de danza contemporánea intercambiando, mezclando y fusionando la danza contemporánea actual, la meditación y los movimientos propios del tai-chi: "Si el bailarín occidental es como un Ícaro, que va siempre hacia arriba, que se eleva como las iglesias católicas, nosotros vamos pegados a tierra, en horizontal, como la Gran Muralla, obteniendo de ella, de la tierra, la fuerza. Las rodillas siempre flexionadas y un movimiento no vertical, sino con la energía fluyendo en forma de ocho, creando espirales, como en la caligrafía, sin trazos directos. Con un gran énfasis en la respiración". Es la primera vez que el coreógrafo Lin Hwai – Min se presenta en nuestro país. Hwai-Min señala una de las características más curiosas de su técnica: "El movimiento empieza desde dentro hacia fuera y desde abajo, arranca en el perineo".
Casi por casualidad llegué al sitio de Laboratorios Roche de Argentina. En la sección de publicaciones correspondiente a Oncología y Hematología, tienen una revista (Hablemos) dirigida al público en general. Uno de sus números está dedicado al tema: Cuerpo, espíritu y espacio en armonía. Bajo ese título, explican que: "Cuando el ánimo decae, entre visitas al médico y tensiones de la enfermedad, ciertas actividades ayudan a distraer la mente y equilibrar el espírtu. Yoga, aromaterapia, musicoterapia, Tai-Chi y Feng Shui son algunas de las opciones."
En el apartado dedicado al Tai Chi expresan lo siguiente: "Uno de los objetivos principales del Tai-Chi es mejorar la flexibilidad y la sensibilidad, además de dar una sensación de vitalidad. De la misma manera que el resto de las artes curativas chinas, considera al cuerpo como un organismo cargado de energía vital o Chi, que fluye a través de los canales denominados “meridianos”. Su práctica busca asegurar la continuidad de este flujo y lograr un equilibrio entre las dos cualidades llamadas Yin y Yang, que funcionan como las fuerzas de expansión y contracción.
El trabajo se lleva a cabo mediante una secuencia de movimientos lentos, semejantes a una danza. Se emplean patrones rítmicos de respiración del Chi Kung, una serie de ejercicios de estiramiento y otros diseñados para liberar al cuerpo de la tensión. El aspecto marcial del entrenamiento ayuda a tonificar y revitalizar la musculatura. Pero sus ventajas obedecen no sólo a que se trata de una disciplina física equilibrada, sino a que es una práctica holística, es decir, que concibe a la salud física como un aspecto inseparable del bienestar emocional y mental."
Sinceramente me sorprendió gratamente que, un laboratorio dedicado justamente a la fabricación de medicamentos, dedicara este espacio al Tai Chi Chuan y a actividades higiénicas de origen oriental.
La publicación se puede descargar desde: http://www.roche.com.ar/salud/oncologia/hablemos.html
Habitualmente hacemos una cosa mientras pensamos en algo distinto. En
la práctica de Tai Chi Chuan nos concentramos en los detalles más
insignificantes de nuestros movimientos, respiración e intención
mental. La práctica regular hace que esta conciencia se derrame en
nuestro cotidiano hacer y de alguna manera nos aleje del peligro de
cometer errores, sufrir lesiones o accidentes.
La alimentación adecuada, el ejercicio y los medicamentos no son los únicos capaces de ayudar a los diabéticos. Una actividad china milenaria sería la clave
Si bien todos los médicos recomiendan a los pacientes que padecen de diabetes alimentarse bien, realizar ejercicios físicos con regularidad y acompañar su tratamiento con opciones farmacológicas, un estudio comprobó que el Tai Chi Chuan puede influir significativamente en la mejora de la calidad de vida del enfermo.
Al finalizar mi última clase de Tai Chi Chuan, se me acercó una alumna para comentarme que en su chequeo anual de salud, la doctora descubrió que había crecido dos centímetros. La médica asombrada le preguntó que estaba haciendo y ella le contó que desde hace un año y medio aproximadamente practicaba Tai Chi Chuan. La médica le dijo que esa era la causa y que evidentemente se había elongado.
No es la primer vez que esto pasa entre la gente que practica Tai Chi Chuan conmigo. Dado que no hacemos una ficha exhaustiva de la persona que empieza a practicar, muchas de estas cosas se pierden y solo aparecen cuando el practicante sigue un plan de salud de chequeos habituales y entonces se descubren algunos beneficios de la práctica como este.
¿Cómo puede ser que una persona que pisa los 50 años de edad aumente su estatura? ¿Qué son esos 2 cm de más? Ese cambio es producto de una mejor posición del cuerpo a partir de estar un poco más relajado y por ende, tener una mejor circulación de energía y sangre. Los dos centímetros hay que buscarlos en articulaciones un poco más abiertas y en tejidos de esas articulaciones más acolchados, especialmente en el "hueso" o "articulación" más grande que es la columna vertebral. Con la practica de Tai Chi Chuan la columna se sostiene más naturalmente, como una planta que crece hacia arriba, los espacios intervertebrales se separan y los discos se vuelven más expandidos, dado que son tejidos que se nutren mejor y se recuperan.
Esto es una consecuencia natural de la practica de Tai Chi Chuan. El cuerpo recupera flexibilidad a partir de que todas sus partes son como perlas enhebradas por la circulación de la energía. Para quienes dividen artificialmente la practica de Tai Chi Chuan entre los que practican para la salud y los que se ponen la camiseta marcial, o los que enfatizan Tai Chi específicos para tal o cual enfermedad degenerativa o crónica (hoy hay Tai Chi para la artritis, cardio taichi, etc.) en realidad Tai Chi Chuan hay uno solo. Si se lo practica siguiendo las tradiciones clásicas, buscando crear poder interior y no como una mera gimnasia, ayudando a las formas y técnicas específicas con meditación energética, el resultado es siempre una mejora de la salud y la calidad de vida, la capacidad de defensa y la elevación del espíritu.
Norberto A. Alvarez [ norberal@yahoo.com.ar ] :: Analista de Sistemas y Certified Lotus Professional
(CLP). :: Profesor de Tai Chi Chuan y Chi Kung, especialista en técnicas terapeúticas de medicina oriental. :: Director de la World Tai Chi Chuan Federation (Taipei). Juez Internacional. :: Instructor Nacional de Deportes
Buenos Aires - Argentina
