Qué comemos, cómo respiramos, qué hacemos ...
"Comer con menos sal y más sano [más vegetales y menos grasas] me ayudó no sólo a bajar la presión, sino también a adelgazar. Y también me ayudó mucho la actividad física", cuenta Marcela, que todos los martes y viernes practica tai-chi, una disciplina oriental basada en movimientos lentos, que no sólo la mantiene activa sino que le permite darles pelea a sus problemas de columna.
El texto es parte de una nota aparecida en el diario argentino La Nación
(www.lanacion.com.ar) el lunes 24/04/2006.
La nota se titula Efectiva receta para tratar la hipertensión. En la nota se aclara que el programa que lleva adelante el Hospital Italiano de Buenos Aires logró que el 67% de los pacientes mantuviera controlada su presión cuando el promedio nacional es del 13%.
Aprender a leer las etiquetas de los alimentos, intercambiar recetas de comidas ricas, pero sanas, conocer formas alternativas de actividad física que no demanden un gran esfuerzo y que se adapten a las posibilidades de cada persona, son algunos de los temas de trabajo de los talleres que se realizan en el marco del Programa Médico para el Control de las Enfermedades Crónicas del Hospital Italiano.
El Hospital Italiano es pionero en nuestro país en el uso del Tai Chi Chuan y el Chi Kung, en varios centros del Hospital se dan clases de estas disciplinas.
