Ronnie Coleman
Ronald Dean Coleman (nacido el 13 de mayo de 1964 en Monroe , Luisana , EEUU ), fisicoculturista estadounidense ganador de ocho titulos del Mr. Olimpia . Es conocido como Ronnie Coleman y fue campeón entre 1998 y 2005 .
Coleman se graduo en la universidad Cum Laude en 1989 en contabilidad. Luegó optó por seguir el grado de oficial de policia.
Coleman se inscribió para participar en el Mr. Olimpia de 2006 para romper el record de ocho titulos consecutivos que comparte con Lee Haney pero quedo en segundo lugar, superado por Jay Cutler.
Filosofia del culturista
El entrenamiento de Coleman consiste en los movimientos compuestos simples principalmente con peso libre y barras; él utiliza raramente las máquinas. Suele ir seis veces por semana al gimnasio durante la mayor parte del año y comé seis veces al día para mantener su inmenso físico.
Videos de entrenamiento
Desde hace varios años, Ronnie Coleman hizó varios videos de entrenamiento entre los cuales están:
Ronnie Coleman's First Training Video (El primer vídeo del entrenamiento de Ronnie Coleman) ofrece el entrenamiento de Coleman después de la competencia 1997 de Sr. Olympia
The Unbelievable bodybuilding muestra las actividades cotidianas de Ronnie Coleman antes del Mr. Olympia 2000. Se lo ve haciendo 70 kgs. en hombros y casi 400 kgs. de peso muerto
Perfil actual
Altura: 180.3 centímetros (5 pies 11 pulgadas)
Peso: 135 kilogramos (296 libras) (competencia) | 150 kilogramos (330 libras) (off-season)
Biceps: 60 centímetros (24")
Pecho: 152 centímetros (58")
Muslos: 91 centímetros (34")
jhoycer torres dijo
como hago para tener una dieta buena
16 Febrero 2007 | 04:21 PM