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Nutrición practica para el Culturismo

30 Abril 07 ¿Bebes suficiente agua? Tan importante como comer sano y una adecuada ingesta de proteína es el consumo de agua. Los culturistas necesitan más que el resto de la población, debido al l...

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Carne en la dieta del culturista profesional

14 Febrero 07 La clave para aumentar de fuerza y de tamaño no es ningún secreto : hay que entrenar y comer de manera inteligente. A eso se debe el que los culturistas serios se aseguren de entrenar...

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Los Minerales

06 Febrero 07 A continuación presentamos un resumen con los minerales más importantes según su función, los problemas que ocasionan sus deficiencias y las fuentes más ricas en cada uno de ellos. ...

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Aprenda a leer la etiqueta de los alimentos

29 Enero 07 La etiqueta de los alimentos debe presentar una tabla de nutrición renovada que comúnmente se le está denominando "Datos de Nutrición" para la cual se han establecido condiciones en el...

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Lípidos - Grasas en la Nutrición

28 Enero 07 Las grasas, también llamadas lípidos, conjuntamente con los carbohidratos representan la mayor fuente de energía para el organismo. Como en el caso de las proteínas, existen grasas...

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ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA OPTIMIZAR LA OXIDACION DE GRASA DURANTE EL EJERCICIO

28 Enero 07 SEGUNDA PARTE Por Norman MacMillan II. CARBOHIDRATOS PREVIO AL EJERCICIO Si un programa de ejercicio se enfoca en la reducción de tejido adiposo y no en la competencia deportiva,...

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14 Enero 07 Por Norman MacMillan K. 1° Parte En el presente estudio se ha revisado la evidencia actual sobre factores alimentarios que pueden influir en la oxidación de grasa durante el...

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Los Carbohidratos... ¿Qué son?

08 Enero 07 Los carbohidratos son los compuestos orgánicos más abundantes de la biosfera y a su vez los más diversos. Normalmente se los encuentra en las partes estructurales de los vegetales y tambi...

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Blog para todos aquellas personas y profesionales de las áreas de la nutrición, actividad física y la salud, deportistas y/o culturistas, y personas físicamente activas, que buscan mejor salud y buscan mejor forma fisica. Cuando leas este blog habrá comenzado tu busqueda de información sobre el Culturismo mundial, fitness, entrenamiento, alimentación, dietas, opiniones, competiciones y mucho más. Fundamental en la estrategia de cualquier deportista o persona fisicamente activa. Un abrazo y escribenos.

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